Шоколад, кофе, какао во время грудного вскармливания

Во время грудного вскармливания (и во время беременности) я не раз задавала себе вопрос – «А можно ли пить кофе или какао или есть шоколад?». Еще до беременности я была гурманом и часто пила кофе, еще чаще какао, а уж шоколад для меня всегда был и есть и останется одним из самых любимых лакомств.

Не скрою, что раз в неделю пила кофе с молоком, ела немного горького шоколада. Я, конечно же, знала, что эти «продукты» не полезные для малыша, что все передается через грудное молоко, но и отказаться вовсе не могла. У меня было одно правило – употреблять только раз в неделю, до обеда и сразу после кормления. Естественно, вначале я попробовала немного и несколько дней наблюдала за ребенком, как на него действует кофе, какао и шоколад. Дело в том, что у малыша может повыситься агрессивность, может появится диатез. Все было хорошо, мой ребенок спокойно реагировал на «продукты».

Но, самое главное я считаю не то, что эти «продукты» вредны для грудного ребенка, а то как настроена сама мама. Вообще настрой мамы во многом зависит. Будет ли молоко, когда молоко появится. Я, кстати, написала гостевой пост на блоге «Йогамама» и тема поста была «Как отлучить ребенка от груди – личный опыт мамы». Там рассказываю о грудном вскармливании. О том как настроиться на начало ГВ и о том как его закончить. Делюсь своим бесценным опытом.

Я считаю, если мама мучается, себя терзает тем, что это вредно для малышки, что ни в коем случает это пить и есть нельзя, а очень-очень хочется. Связь между ребенком и мамой настолько тонка, что ребенку будет намного хуже от раздраженной мамы, а не от пару капелек этих «продуктов».

Пролистав многие форумы, прочитав, что пишут мамы, я пришла к выводу, что большинство употребляют кофе (кто чистый, кто с молоком), что с удовольствием пьют какао и кушают шоколад во время грудного вскармливания. Все же зависит от качества продукта! Если пить кофе, то только натуральный. Есть шоколад, то лучше чистый и горький. Каждая мама сама устанавливает нормы и знает, как ее ребенок реагирует на употребление этих «продуктов».

Что же пишут врачи?

Есть данные Американской академии педиатрии (American Academy of Pediatrics). При грудном вскармливании потребление кофеина кормящей мамой безопасно для здоровья ребенка. В молоко попадает небольшое количество кофеина, что может малыша сделать более агрессивным, может вызвать бессонницу. И, тем не менее, маме следует проявлять осторожность и умеренно употреблять эти «продукты», наблюдать за своим состоянием и за состоянием младенца.

Будьте здоровы!